요즘 건강에 많이 신경쓰고 계셔서 각종 영양제들을 많이 챙겨 먹고 계시죠?하지만 내가 먹고 있는 영양제가 언제 먹으면 더 효과적인지 함께 알아보겠습니다.   오전 식사 전 먹는 영양제  ▶ 유산균살아있는 유익균으로 위산에 녹아 사멸할 우려가 있어 위산이 적은 공복시 섭취권장 ▶ 철분위산이 철분의 흡수를 돕기때문에 공복 섭취 권장 ▶ 비타민B군수용성비타민으로 복용 시 흡수율이 높아짐 ▶ 엽산공복 섭취시 흡수율이 높아지기 때문에 비타민 C 음료와 함께 섭취하는것을 추천 ▶홍삼 ▶ 콜라겐 오전  식사 후 먹는 영양제  ▶ 루테인지용성 영양소로 소화효소를 통해 체내 흡수가 용이하도록 아침 식사 후 섭취 권장 ▶ 마그네슘위액에서 나오는 상태에서 흡수율이 높아지니 식후 복용 권장 ▶ 코엔자임Q10지용성 영양소로 식..